今朝のヨガクラスは
お疲れを癒す🫧
自身の身体に触れてゆるめて
ゆったりと動く。
片鼻呼吸法と瞑想。
自分に優しく声をかけながら
触れてあげると
内側からほどけていきます。
身体と心の声を聴く練習。
身体という神聖な器を
居心地よく。
ひさしぶりに参加の生徒さん。
終わったあと、「気持ちよかった〜！」と♡
わたしもお疲れだったことに
気づけました。笑
GW明け、お疲れが出ている方
すっきりしない方
「これやらなきゃ」「こうすべき」は
置いておいて、
目を閉じて、深呼吸したり
ほんの少しでも、立ち止まってみてください。
リセットして、前に進む力が湧いてきますよ〜。
masaki
◯オンラインヨガ◯
火曜｜6:00〜6:30
ゆるりと、お仲間募集中。
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